Сравнить продукты Greek yogurt и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5506.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 253kcal |
|
| Белки | 9g | 9.15g |
|
| Жиры | 5g | 22.78g |
|
| 3.98g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 3.59g |
|
| Холестерин | 13mg | 74mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 100mg | 117mg |
|
| Калий | 141mg | 152mg |
|
| Железо | 0mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 4g | 3.19g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 0.5g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 138mg |
|
| Натрий | 35mg | 334mg |
|
| Витамин A | 15IU | 841IU |
|
| Витамин A | 2µg | 241µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 9.7µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.575mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 14µg |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 12.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 5.784g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.97g |
|
| Триптофан | 0.106mg |
|
|
| Треонин | 0.359mg |
|
|
| Изолейцин | 0.501mg |
|
|
| Лейцин | 1.013mg |
|
|
| Лизин | 0.875mg |
|
|
| Метионин | 0.294mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.448mg |
|
|
| Валин | 0.609mg |
|
|
| Гистидин | 0.27mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g |
|
|
| 0.023g | 0.117g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах