Сравнить продукты Greek yogurt и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5986.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 389kcal |
|
| Белки | 9g | 25.6g |
|
| Жиры | 5g | 31.14g |
|
| 3.98g | 1.55g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 1.55g |
|
| Холестерин | 13mg | 116mg |
|
| Витамин D | 0IU | 23IU |
|
| Магний | 11mg | 14mg |
|
| Кальций | 100mg | 550mg |
|
| Калий | 141mg | 64mg |
|
| Железо | 0mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 4g | 1.55g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.025mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 3.5mg |
|
| Фосфор | 135mg | 346mg |
|
| Натрий | 35mg | 800mg |
|
| Витамин A | 15IU | 913IU |
|
| Витамин A | 2µg | 261µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.204mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.68µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 6µg |
|
| Холин | 15.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 19.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.687g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 1.654g |
|
| Триптофан | 0.361mg |
|
|
| Треонин | 0.935mg |
|
|
| Изолейцин | 1.384mg |
|
|
| Лейцин | 2.664mg |
|
|
| Лизин | 2.328mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.497mg |
|
|
| Валин | 1.926mg |
|
|
| Гистидин | 0.959mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.5)