Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +193.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.2%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше СеленСелен +88.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +317.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +86.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 2.13µg 68%
Цинк 1.92mg 6.66mg 43%
Селен 14.3µg 27µg 23%
Насыщенные жиры 3.11g 7.548g 20%
Витамин B6 0.538mg 0.283mg 20%
Железо 0.93mg 2.42mg 19%
Витамин B3 7.107mg 4.105mg 19%
Витамин B5 1.327mg 0.571mg 15%
Жиры 10.92g 19.17g 13%
Калий 677mg 231mg 13%
Белки 23.28g 28.94g 11%
Витамин B2 0.302mg 0.171mg 10%
Холин 59mg 110.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 0.708g 9%
Фосфор 234mg 174mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 8.175g 8%
Калорийность 189kcal 297kcal 5%
Витамин B1 0.121mg 0.059mg 5%
Медь 0.062mg 0.099mg 4%
Холестерин 107mg 116mg 3%
Магний 28mg 19mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин E 0.39mg 0.51mg 1%
Натрий 75mg 47mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.016mg 0.01mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.19mg 0%
Треонин 0.97mg 1.156mg 0%
Изолейцин 1.06mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.816mg 2.302mg 0%
Лизин 2.014mg 2.446mg 0%
Метионин 0.596mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 1.143mg 0%
Валин 1.102mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-8900%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.