Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Фахита

Сравнить продукты Ground chicken и Фахита

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +312.5%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Фахита DV% diff.
Натрий 75mg 799mg 31%
Витамин B3 7.107mg 4.779mg 15%
Калий 677mg 284mg 12%
Витамин B5 1.327mg 0.726mg 12%
Витамин B6 0.538mg 0.387mg 12%
Белки 23.28g 18.56g 9%
Жиры 10.92g 5.73g 8%
Насыщенные жиры 3.11g 1.596g 7%
Витамин B2 0.302mg 0.213mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 1.089g 7%
Холестерин 107mg 88mg 6%
Фосфор 234mg 277mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.333g 6%
Цинк 1.92mg 1.37mg 5%
Медь 0.062mg 0.03mg 4%
Селен 14.3µg 16.7µg 4%
Калорийность 189kcal 135kcal 3%
Холин 59mg 67.8mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.121mg 0.1mg 2%
Марганец 0.016mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.39mg 0.22mg 1%
Витамин B12 0.51µg 0.54µg 1%
Железо 0.93mg 0.99mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.2mg 0%
Треонин 0.97mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.56mg 0%
Лизин 2.014mg 1.857mg 0%
Метионин 0.596mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.763mg 0%
Валин 1.102mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%

Другие также сравнивают

Ground chicken
Ground chicken vs Ground turkey
Ground turkey
Ground chicken
Ground chicken vs Фарш
Фарш
Ground chicken
Ground chicken vs Курятина
Курятина
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.