Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +636.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3762.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Лавровый лист DV% diff.
Марганец 60.127mg 8.167mg 2259%
Железо 11.83mg 43mg 390%
Витамин K 141.8µg 118%
Витамин B6 0.391mg 1.74mg 104%
Витамин E 8.82mg 59%
Витамин C 0.2mg 46.5mg 51%
Витамин B9 25µg 180µg 39%
Витамин A 8µg 309µg 33%
Магний 259mg 120mg 33%
Клетчатка 33.9g 26.3g 30%
Кальций 632mg 834mg 20%
Витамин B2 0.22mg 0.421mg 15%
Калий 1020mg 529mg 14%
Цинк 2.32mg 3.7mg 13%
Витамин B1 0.158mg 0.009mg 12%
Натрий 277mg 23mg 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 2.29g 9%
Селен 7.2µg 2.8µg 8%
Насыщенные жиры 3.952g 2.28g 8%
Холин 37.4mg 7%
Жиры 13g 8.36g 7%
Медь 0.368mg 0.416mg 5%
Углеводы 65.53g 74.97g 3%
Витамин B3 1.56mg 2.005mg 3%
Белки 5.97g 7.61g 3%
Калорийность 274kcal 313kcal 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 1.64g 1%
Фосфор 104mg 113mg 1%
Чистые углеводы 31.63g 48.67g N/A
Сахар 2.38g N/A
Транс-жиры 0.254g 0g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.