Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +1006.7%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +33.6%
Содержит больше КальцийКальций +214.9%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +599.2%
Содержит больше МедьМедь +207.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4937.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +996%
Содержит больше ХолинХолин +16.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Marjoram DV% diff.
Марганец 60.127mg 5.433mg 2378%
Железо 11.83mg 82.71mg 886%
Витамин K 141.8µg 621.7µg 400%
Кальций 632mg 1990mg 136%
Медь 0.368mg 1.133mg 85%
Витамин B9 25µg 274µg 62%
Витамин B6 0.391mg 1.19mg 61%
Витамин C 0.2mg 51.4mg 57%
Витамин E 8.82mg 1.69mg 48%
Витамин A 8µg 403µg 44%
Фосфор 104mg 306mg 29%
Клетчатка 33.9g 40.3g 26%
Магний 259mg 346mg 21%
Витамин B3 1.56mg 4.12mg 16%
Насыщенные жиры 3.952g 0.529g 16%
Калий 1020mg 1522mg 15%
Белки 5.97g 12.66g 13%
Цинк 2.32mg 3.6mg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.289mg 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Натрий 277mg 77mg 9%
Жиры 13g 7.04g 9%
Витамин B2 0.22mg 0.316mg 7%
Селен 7.2µg 4.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 4.405g 5%
Углеводы 65.53g 60.56g 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 0.94g 1%
Холин 37.4mg 43.6mg 1%
Калорийность 274kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 31.63g 20.26g N/A
Сахар 2.38g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.254g 0g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.7%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.