Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +24.5%
Содержит больше КальцийКальций +276.2%
Содержит больше МарганецМарганец +203.7%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.9%
Содержит больше МедьМедь +253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +99.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Куркума длинная DV% diff.
Марганец 60.127mg 19.8mg 1753%
Железо 11.83mg 55mg 540%
Витамин K 141.8µg 13.4µg 107%
Медь 0.368mg 1.3mg 104%
Кальций 632mg 168mg 46%
Клетчатка 33.9g 22.7g 45%
Калий 1020mg 2080mg 31%
Витамин E 8.82mg 4.43mg 29%
Фосфор 104mg 299mg 28%
Витамин B6 0.391mg 0.107mg 22%
Цинк 2.32mg 4.5mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 0.756g 19%
Жиры 13g 3.25g 15%
Магний 259mg 208mg 12%
Натрий 277mg 27mg 11%
Насыщенные жиры 3.952g 1.838g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.058mg 8%
Белки 5.97g 9.68g 7%
Витамин B2 0.22mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 0.449g 2%
Холин 37.4mg 49.2mg 2%
Калорийность 274kcal 312kcal 2%
Селен 7.2µg 6.2µg 2%
Витамин B3 1.56mg 1.35mg 1%
Фруктоза 1.07g 0.45g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Углеводы 65.53g 67.14g 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Витамин B5 0.509mg 0.542mg 1%
Чистые углеводы 31.63g 44.44g N/A
Сахар 2.38g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.254g 0.056g N/A
Триптофан 0.03mg 0.17mg 0%
Треонин 0.18mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.4mg 0.81mg 0%
Лизин 0.37mg 0.38mg 0%
Метионин 0.08mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.53mg 0%
Валин 0.34mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.13mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 45% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +137.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +11800%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.