Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +1683.6%
Содержит больше СеленСелен +1113%
Содержит больше КальцийКальций +1022.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +862%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8642.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1017.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2261.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Dried rosemary DV% diff.
Марганец 33.3mg 1.867mg 1367%
Железо 19.8mg 29.25mg 118%
Кальций 114mg 1280mg 117%
Клетчатка 14.1g 42.6g 114%
Селен 55.8µg 4.6µg 93%
Витамин B6 0.626mg 1.74mg 86%
Витамин B9 13µg 307µg 74%
Витамин C 0.7mg 61.2mg 67%
Витамин B3 9.62mg 1mg 54%
Витамин B1 0.046mg 0.514mg 39%
Насыщенные жиры 2.599g 7.371g 22%
Витамин B2 0.17mg 0.428mg 20%
Витамин A 2µg 156µg 17%
Жиры 4.24g 15.22g 17%
Фосфор 168mg 70mg 14%
Калий 1320mg 955mg 11%
Витамин B5 0.477mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 2.339g 9%
Медь 0.48mg 0.55mg 8%
Белки 8.98g 4.88g 8%
Холин 41.2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 3.014g 6%
Цинк 3.64mg 3.23mg 4%
Углеводы 71.62g 64.06g 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Натрий 27mg 50mg 1%
Магний 214mg 220mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 335kcal 331kcal 0%
Чистые углеводы 57.52g 21.46g N/A
Сахар 3.39g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +259%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +529.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.