Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +767.9%
Содержит больше СеленСелен +290.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.3%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше МедьМедь +689.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.5%
Содержит больше ХолинХолин +243.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Какао-порошок DV% diff.
Марганец 33.3mg 3.837mg 1281%
Медь 0.48mg 3.788mg 368%
Клетчатка 14.1g 37g 92%
Фосфор 168mg 734mg 81%
Селен 55.8µg 14.3µg 75%
Железо 19.8mg 13.86mg 74%
Магний 214mg 499mg 68%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин B3 9.62mg 2.185mg 46%
Витамин B6 0.626mg 0.118mg 39%
Цинк 3.64mg 6.81mg 29%
Насыщенные жиры 2.599g 8.07g 25%
Белки 8.98g 19.6g 21%
Жиры 4.24g 13.7g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 4.57g 10%
Калий 1320mg 1524mg 6%
Холин 41.2mg 12mg 5%
Витамин B9 13µg 32µg 5%
Калорийность 335kcal 228kcal 5%
Витамин B2 0.17mg 0.241mg 5%
Углеводы 71.62g 57.9g 5%
Витамин B5 0.477mg 0.254mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0.078mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.44g 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Витамин K 0.8µg 2.5µg 1%
Кальций 114mg 128mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.52g 20.9g N/A
Сахар 3.39g 1.75g N/A
Натрий 27mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.293mg 0%
Треонин 0.289mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.189mg 0%
Лизин 0.241mg 0.983mg 0%
Метионин 0.089mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.941mg 0%
Валин 0.411mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.339mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ВодаВода +231.3%
Содержит больше БелкиБелки +118.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +854.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.