Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Майонез

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +21300%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +6500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9328.6%
Содержит больше МедьМедь +2426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +475614.3%
Содержит больше СеленСелен +2326.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +794.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +20.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20275%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Майонез DV% diff.
Марганец 33.3mg 0.007mg 1448%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 44.69g 292%
Железо 19.8mg 0.21mg 245%
Витамин K 0.8µg 163µg 135%
Жиры 4.24g 74.85g 109%
Селен 55.8µg 2.3µg 97%
Витамин B3 9.62mg 0mg 60%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Медь 0.48mg 0.019mg 51%
Магний 214mg 1mg 51%
Витамин B6 0.626mg 0.008mg 48%
Насыщенные жиры 2.599g 11.703g 41%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 16.843g 41%
Калий 1320mg 20mg 38%
Цинк 3.64mg 0.15mg 32%
Натрий 27mg 635mg 26%
Углеводы 71.62g 0.57g 24%
Витамин E 0mg 3.28mg 22%
Фосфор 168mg 21mg 21%
Калорийность 335kcal 680kcal 17%
Белки 8.98g 0.96g 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B2 0.17mg 0.019mg 12%
Кальций 114mg 8mg 11%
Витамин B5 0.477mg 0.172mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.046mg 0.01mg 3%
Фруктоза 1.78g 0.05g 2%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Холин 41.2mg 34.2mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 57.52g 0.57g N/A
Сахар 3.39g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.152mg 0.017mg 0%
Треонин 0.289mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.095mg 0%
Лизин 0.241mg 0.072mg 0%
Метионин 0.089mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.057mg 0%
Валин 0.411mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.223g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +835.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12464.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +1665.3%
Содержит больше ВодаВода +117.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3416.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4710.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3460%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +140%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.