Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш из индейки
  5. Сравнить
  6. Фарш из индейки vs. Куриные ножки

Сравнить продукты Фарш из индейки и куриные ножки

Сравнить

Инфографика

Фарш из индейки vs Куриные ножки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +848.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +350.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +763.9%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2081%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш из индейки Куриные ножки DV% diff.
Витамин B3 8.724mg 0.4mg 52%
Селен 31.1µg 3.6µg 50%
Витамин B6 0.633mg 0.01mg 48%
Витамин B12 1.34µg 0.47µg 36%
Фосфор 254mg 83mg 24%
Витамин B5 1.193mg 24%
Цинк 3.11mg 0.69mg 22%
Витамин B9 7µg 86µg 20%
Белки 27.37g 19.4g 16%
Холин 78.2mg 13.3mg 12%
Калий 294mg 31mg 8%
Железо 1.52mg 0.91mg 8%
Жиры 10.4g 14.6g 6%
Магний 30mg 5mg 6%
Кальций 28mg 88mg 6%
Насыщенные жиры 2.669g 3.92g 6%
Медь 0.151mg 0.102mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.458g 5.5g 5%
Холестерин 93mg 84mg 3%
Калорийность 203kcal 215kcal 1%
Витамин A 24µg 30µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Витамин B1 0.077mg 0.06mg 1%
Витамин B2 0.211mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.2g N/A
Углеводы 0g 0.2g 0%
Витамин D 8 IU 8 IU 0%
Натрий 78mg 67mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.917g 2.98g 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 1.258mg 0%
Изолейцин 1.227mg 0%
Лейцин 2.262mg 0%
Лизин 2.452mg 0%
Метионин 0.806mg 0%
Фенилаланин 1.068mg 0%
Валин 1.27mg 0%
Гистидин 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.043g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.022g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.98g

Другие также сравнивают

Фарш из индейки
Фарш из индейки vs Ground chicken
Ground chicken
Фарш из индейки
Фарш из индейки vs Фарш
Фарш
Фарш из индейки
Фарш из индейки vs Индейка
Индейка
Куриные ножки
Куриные ножки vs Куриное крылышко
Куриное крылышко
Куриные ножки
Куриные ножки vs Куриная шея
Куриная шея
Куриные ножки
Куриные ножки vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.