Сравнить продукты Ground turkey и Roast beef

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Ground turkey

5

Roast beef

3

Содержит больше МагнийМагний	+50%
Содержит больше КальцийКальций	+460%
Содержит больше МедьМедь	+75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-90.9%
Содержит больше СеленСелен	+111.6%

Содержит больше КалийКалий	+120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+34.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+36.4%

Одинаковое количество вещества Цинк ~3.2mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~242mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Ground turkey

8

Roast beef

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+700%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+110.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+37.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+40%
Содержит больше ХолинХолин	+78.1%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+345.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	78mg	853mg	34%
Селен	31.1µg	14.7µg	30%
Витамин B12	1.34µg	2.04µg	29%
Витамин B3	8.724mg	5.581mg	20%
Полиненасыщенные жиры	2.917g	0.27g	18%
Белки	27.37g	18.62g	18%
Холестерин	93mg	51mg	14%
Витамин B6	0.633mg	0.46mg	13%
Витамин B5	1.193mg	0.566mg	13%
Жиры	10.4g	3.69g	10%
Калий	294mg	647mg	10%
Железо	1.52mg	2.05mg	7%
Медь	0.151mg	0.086mg	7%
Насыщенные жиры	2.669g	1.318g	6%
Холин	78.2mg	43.9mg	6%
Мононенасыщенные жиры	3.458g	1.521g	5%
Калорийность	203kcal	115kcal	4%
Витамин E	0.11mg	0.49mg	3%
Витамин B1	0.077mg	0.043mg	3%
Магний	30mg	20mg	2%
Витамин A	24µg	3µg	2%
Фосфор	254mg	242mg	2%
Кальций	28mg	5mg	2%
Витамин D	8IU	1IU	1%
Цинк	3.11mg	3.2mg	1%
Витамин D	0.2µg	0µg	1%
Витамин K	0µg	1.6µg	1%
Витамин B9	7µg	5µg	1%
Углеводы	0g	0.64g	0%
Чистые углеводы	0g	0.64g	N/A
Сахар	0g	0.29g	N/A
Марганец	0.011mg	0.015mg	0%
Витамин B2	0.211mg	0.213mg	0%
Транс-жиры	0.134g	0.148g	N/A
Триптофан	0.312mg		0%
Треонин	1.258mg		0%
Изолейцин	1.227mg		0%
Лейцин	2.262mg		0%
Лизин	2.452mg		0%
Метионин	0.806mg		0%
Фенилаланин	1.068mg		0%
Валин	1.27mg		0%
Гистидин	0.811mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.01g	0.007g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.009g	0.001g	N/A
	0.136g	0.017g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.012g	0.012g	N/A
	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.008g	0.001g	N/A
	0.011g	0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.019g	0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.508g	0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

2

Белки: 27.37 г

Жиры: 10.4 г

Углеводы: 0 г

Вода: 62.07 г

Другое: 0.16 г

Roast beef

3

Белки: 18.62 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 73.72 г

Другое: 3.33 г

Содержит больше БелкиБелки	+47%
Содержит больше ЖирыЖиры	+181.8%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ВодаВода	+18.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+1981.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г

Roast beef

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+127.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+980.4%