Сравнить продукты Grouper fish и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.244g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.367g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 82kcal |
|
| Белки | 24.84g | 16.77g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 47mg | 133mg |
|
| Магний | 37mg | 33mg |
|
| Кальций | 21mg | 60mg |
|
| Калий | 475mg | 296mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 143mg | 270mg |
|
| Натрий | 53mg | 94mg |
|
| Витамин A | 165IU | 50IU |
|
| Витамин A | 50µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.5mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.522mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 44µg |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
39%
Итоговая оценка минералов
47%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах