Сравнить продукты Grouper fish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
Содержит больше КалийКалий | +162.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +208.3% |
Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1453.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +950% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1798% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 118kcal | 105kcal | |
Белки | 24.84g | 22.64g | |
Жиры | 1.3g | 0.9g | |
Холестерин | 47mg | 80mg | |
Магний | 37mg | 18mg | |
Кальций | 21mg | 11mg | |
Калий | 475mg | 181mg | |
Железо | 1.14mg | 1.13mg | |
Медь | 0.045mg | 0.075mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.32mg | |
Фосфор | 143mg | 102mg | |
Натрий | 53mg | 69mg | |
Витамин A | 165IU | 80IU | |
Витамин A | 50µg | 24µg | |
Витамин E | 1.87mg | ||
Марганец | 0.012mg | 0.037mg | |
Селен | 46.8µg | 88.3µg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.006mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 1.82mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.067mg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 0.47µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Витамин B9 | 10µg | 5µg | |
Насыщенные жиры | 0.299g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.439g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.184g | |
Триптофан | 0.278mg | 0.23mg | |
Треонин | 1.089mg | 1.03mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 1.058mg | |
Лейцин | 2.019mg | 1.797mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.092mg | |
Метионин | 0.735mg | 0.728mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.869mg | |
Валин | 1.28mg | 1.083mg | |
Гистидин | 0.731mg | 0.474mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.006g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.025g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.001g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
47%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах