Сравнить продукты Зельц и Баранья нога
Сравнить
Обзор различий между продуктами зельц и баранья нога
- Зельц имеет меньше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B1, витамина B2 и калия.
- Баранья нога покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% выше, чем зельц.
- Баранья нога содержит в 17 раз меньше натрия, чем зельц. Зельц содержит 941 мг натрия, в то время как баранья нога содержит 56 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Headcheese, pork и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +703.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +20600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1322.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 2.5µg | 60% |
| Натрий | 941mg | 56mg | 38% |
| Селен | 0.1µg | 20.7µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.44mg | 6.26mg | 36% |
| Цинк | 0.97mg | 3.32mg | 21% |
| Холин | 104.1mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 7.43g | 18% |
| Фосфор | 56mg | 170mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.13mg | 9% |
| Жиры | 10.9g | 17.07g | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.23mg | 9% |
| Белки | 13.83g | 17.91g | 8% |
| Калий | 31mg | 249mg | 6% |
| Витамин D | 37IU | 5% | |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Калорийность | 157kcal | 230kcal | 4% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.601g | 7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Железо | 1.5mg | 1.66mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.134g | 1.35g | 1% |
| Кальций | 16mg | 9mg | 1% |
| Медь | 0.122mg | 0.113mg | 1% |
| Холестерин | 69mg | 69mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.864mg | 0% | |
| Лейцин | 1.393mg | 0% | |
| Лизин | 1.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.46mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0% | |
| Валин | 0.967mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.83 г
Жиры:
10.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.84 г
Другое:
1.43 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
