Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +774.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +21700%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1434.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 1.05µg 2.23µg 49%
Насыщенные жиры 3.402g 12.77g 43%
Витамин B3 0.44mg 6.75mg 39%
Селен 0.1µg 21.8µg 39%
Натрий 941mg 73mg 38%
Жиры 10.9g 29.82g 29%
Цинк 0.97mg 3.49mg 23%
Холин 104.1mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.601g 12.52g 17%
Фосфор 56mg 166mg 16%
Белки 13.83g 21.12g 15%
Витамин B5 0.63mg 13%
Калорийность 157kcal 359kcal 10%
Холестерин 69mg 97mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.134g 2.17g 7%
Витамин B2 0.115mg 0.21mg 7%
Калий 31mg 271mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.09mg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.11mg 6%
Витамин D 37IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин E 0.25mg 0.1mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Железо 1.5mg 1.6mg 1%
Медь 0.122mg 0.115mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0%
Лейцин 1.642mg 0%
Лизин 1.865mg 0%
Метионин 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0%
Валин 1.139mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.