Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы (пальмито) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +346.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526%
Содержит больше МарганецМарганец +432.1%
Содержит больше КалийКалий +201.1%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы (пальмито) Бамбуковые побеги DV% diff.
Марганец 1.394mg 0.262mg 49%
Железо 3.13mg 0.5mg 33%
Натрий 426mg 4mg 18%
Витамин B6 0.022mg 0.24mg 17%
Витамин B1 0.011mg 0.15mg 12%
Калий 177mg 533mg 10%
Магний 38mg 3mg 8%
Витамин B9 39µg 7µg 8%
Витамин E 1mg 7%
Медь 0.133mg 0.19mg 6%
Кальций 58mg 13mg 5%
Витамин C 7.9mg 4mg 4%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Фосфор 65mg 59mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.437mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.126mg 0.161mg 1%
Калорийность 28kcal 27kcal 0%
Белки 2.52g 2.6g 0%
Жиры 0.62g 0.3g 0%
Углеводы 4.62g 5.2g 0%
Чистые углеводы 2.22g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Цинк 1.15mg 1.1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.13g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 0.134g 0%
Триптофан 0.023mg 0.027mg 0%
Треонин 0.097mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.169mg 0.14mg 0%
Лизин 0.091mg 0.134mg 0%
Метионин 0.042mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0.09mg 0%
Валин 0.114mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.