Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +964.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.394mg | 0.131mg | 55% |
| Железо | 3.13mg | 0.44mg | 34% |
| Витамин C | 7.9mg | 25mg | 19% |
| Натрий | 426mg | 12mg | 18% |
| Медь | 0.133mg | 0.032mg | 11% |
| Цинк | 1.15mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 21µg | 5% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Калий | 177mg | 305mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Белки | 2.52g | 1.08g | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Кальций | 58mg | 43mg | 2% |
| Фосфор | 65mg | 53mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.088g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.16g | 1% |
| Углеводы | 4.62g | 8.62g | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 37kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Клетчатка | 2.4g | 2.3g | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.097mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
15%
Итоговая оценка минералов
52%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)