Сравнить продукты Herring и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1205% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +511.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +865.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1863.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.03g | 16.77g |
|
| Жиры | 11.59g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 77mg | 133mg |
|
| Витамин D | 214IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 33mg |
|
| Кальций | 74mg | 60mg |
|
| Калий | 419mg | 296mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 303mg | 270mg |
|
| Натрий | 115mg | 94mg |
|
| Витамин A | 120IU | 50IU |
|
| Витамин A | 36µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.37mg | 1.5mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.522mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 12µg | 44µg |
|
| Холин | 83.3mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
39%
Итоговая оценка минералов
62%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна