Сравнить продукты Сельдь и кефаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 0.25µg | 537% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.1mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B3 | 4.124mg | 6.3mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.917g | 12% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.49mg | 11% |
| Жиры | 11.59g | 4.86g | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 1.382g | 9% |
| Фосфор | 303mg | 244mg | 8% |
| Холестерин | 77mg | 63mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 1.431g | 5% |
| Белки | 23.03g | 24.81g | 4% |
| Кальций | 74mg | 31mg | 4% |
| Цинк | 1.27mg | 0.88mg | 4% |
| Калорийность | 203kcal | 150kcal | 3% |
| Медь | 0.118mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.88mg | 3% |
| Магний | 41mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 115mg | 71mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.2mg | 1% |
| Калий | 419mg | 458mg | 1% |
| Витамин A | 36µg | 42µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Железо | 1.41mg | 1.41mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
