Сравнить продукты Herring и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +901.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2489.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 97kcal |
|
| Белки | 23.03g | 19.35g |
|
| Жиры | 11.59g | 1.54g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 77mg | 53mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 41mg | 63mg |
|
| Кальций | 74mg | 59mg |
|
| Калий | 419mg | 262mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.118mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 303mg | 280mg |
|
| Натрий | 115mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 120IU | 29IU |
|
| Витамин A | 36µg | 9µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.04mg | |
| Селен | 46.8µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 51µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
125%
Итоговая оценка минералов
62%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.482g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 957mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах