Орехи гикори или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты орехи гикори и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем орехи гикори. В то время как миндальное масло содержит 884 калорий, орехи гикори содержат только 657 калорий.
- Орехи гикори имеют больше меди, витамина B1, фосфора, магния, цинка, витамина B5, железа, клетчатки, витамина B6 и селена чем миндальное масло.
- Орехи гикори обеспечивают вас на 82% большим количеством меди от суточной нормы, чем миндальное масло.
Nuts, hickorynuts, dried и Oil, almond — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Марганец | 4.61mg | 200% | |
| Мононенасыщенные жиры | 32.611g | 69.9g | 93% |
| Медь | 0.738mg | 0mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.867mg | 0mg | 72% |
| Жиры | 64.37g | 100g | 55% |
| Фосфор | 336mg | 0mg | 48% |
| Магний | 173mg | 0mg | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 0mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.746mg | 0mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.886g | 17.4g | 30% |
| Железо | 2.12mg | 0mg | 27% |
| Клетчатка | 6.4g | 0g | 26% |
| Белки | 12.72g | 0g | 25% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0µg | 15% |
| Калий | 436mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 657kcal | 884kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.907mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 18.25g | 0g | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 7.038g | 8.2g | 5% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.85g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.422mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.576mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.027mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.497mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.713mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.73mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.389mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.3% |
