Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +3644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1418.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Листья моринги DV% diff.
Витамин B6 0.005mg 1.2mg 92%
Витамин C 0mg 51.7mg 57%
Витамин B2 0.006mg 0.66mg 50%
Марганец 0.07mg 1.063mg 43%
Витамин A 0µg 378µg 42%
Железо 0.62mg 4mg 42%
Витамин B1 0.003mg 0.257mg 21%
Кальций 10mg 185mg 18%
Белки 1.48g 9.4g 16%
Натрий 345mg 9mg 15%
Витамин B3 0.033mg 2.22mg 14%
Фосфор 35mg 112mg 11%
Витамин B9 1µg 40µg 10%
Калий 9mg 337mg 10%
Медь 0.03mg 0.105mg 8%
Магний 16mg 42mg 6%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Цинк 1.05mg 0.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 3%
Клетчатка 2.5g 2g 2%
Углеводы 14.26g 8.28g 2%
Насыщенные жиры 0.123g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 1%
Витамин B5 0.154mg 0.125mg 1%
Жиры 0.88g 1.4g 1%
Холин 3.1mg 1%
Калорийность 72kcal 64kcal 0%
Чистые углеводы 11.76g 6.28g N/A
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.144mg 0%
Треонин 0.05mg 0.411mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.451mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.791mg 0%
Лизин 0.033mg 0.537mg 0%
Метионин 0.031mg 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.487mg 0%
Валин 0.077mg 0.611mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +535.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +165.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.