Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +3188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +423.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +432.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1860.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2660%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10400%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Лук скорода DV% diff.
Витамин K 0.2µg 212.7µg 177%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Витамин B9 1µg 105µg 26%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Натрий 345mg 3mg 15%
Медь 0.03mg 0.157mg 14%
Марганец 0.07mg 0.373mg 13%
Железо 0.62mg 1.6mg 12%
Витамин B6 0.005mg 0.138mg 10%
Кальций 10mg 92mg 8%
Калий 9mg 296mg 8%
Витамин B2 0.006mg 0.115mg 8%
Витамин B1 0.003mg 0.078mg 6%
Магний 16mg 42mg 6%
Цинк 1.05mg 0.56mg 4%
Витамин B3 0.033mg 0.647mg 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Белки 1.48g 3.27g 4%
Фосфор 35mg 58mg 3%
Витамин B5 0.154mg 0.324mg 3%
Углеводы 14.26g 4.35g 3%
Калорийность 72kcal 30kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.267g 1%
Витамин E 0.05mg 0.21mg 1%
Жиры 0.88g 0.73g 0%
Чистые углеводы 11.76g 1.85g N/A
Сахар 1.82g 1.85g N/A
Клетчатка 2.5g 2.5g 0%
Холин 3.1mg 5.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.123g 0.146g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.095g 0%
Триптофан 0.008mg 0.037mg 0%
Треонин 0.05mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.195mg 0%
Лизин 0.033mg 0.163mg 0%
Метионин 0.031mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.105mg 0%
Валин 0.077mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.8%
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
3
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.