Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +332.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Ячмень DV% diff.
Натрий 345mg 3mg 15%
Витамин B3 0.033mg 2.063mg 13%
Селен 3µg 8.6µg 10%
Железо 0.62mg 1.33mg 9%
Витамин B6 0.005mg 0.115mg 8%
Марганец 0.07mg 0.259mg 8%
Медь 0.03mg 0.105mg 8%
Витамин B1 0.003mg 0.083mg 7%
Углеводы 14.26g 28.22g 5%
Клетчатка 2.5g 3.8g 5%
Витамин B2 0.006mg 0.062mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Калорийность 72kcal 123kcal 3%
Фосфор 35mg 54mg 3%
Белки 1.48g 2.26g 2%
Цинк 1.05mg 0.82mg 2%
Холин 3.1mg 13.4mg 2%
Калий 9mg 93mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.214g 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин K 0.2µg 0.8µg 1%
Жиры 0.88g 0.44g 1%
Чистые углеводы 11.76g 24.42g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 1.82g 0.28g N/A
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.154mg 0.135mg 0%
Насыщенные жиры 0.123g 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.057g 0%
Триптофан 0.008mg 0.038mg 0%
Треонин 0.05mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.083mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.154mg 0%
Лизин 0.033mg 0.084mg 0%
Метионин 0.031mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.127mg 0%
Валин 0.077mg 0.111mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +203.6%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.