Соус медово-горчичный или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус медово-горчичный и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем соус медово-горчичный. В то время как бешамель содержит 105 калорий, соус медово-горчичный содержит только 207 калорий.
- Соус медово-горчичный имеет больше витамина K, витамина E и селена, в то время как бешамель имеет больше витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина D и кальция.
- Соус медово-горчичный обеспечивает на 16% больше дневной нормы натрия
- Бешамель содержит в 22 раз меньше витамина K, чем соус медово-горчичный. Соус медово-горчичный содержит 13.3 µg витамина K, в то время как бешамель содержит 0.6 µg.
- Количество натрия в продукте бешамель ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, honey mustard dressing, reduced calorie и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +758.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2116.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 701mg | 328mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин K | 13.3µg | 0.6µg | 11% |
| Фосфор | 28mg | 101mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.152g | 1.586g | 10% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.573g | 2.67g | 7% |
| Углеводы | 28.26g | 7.4g | 7% |
| Белки | 0.98g | 3.77g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Кальций | 67mg | 126mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Селен | 6.8µg | 3.3µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.833g | 2.152g | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.024mg | 5% |
| Калорийность | 207kcal | 105kcal | 5% |
| Жиры | 10g | 6.73g | 5% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.339mg | 5% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.21mg | 3% |
| Калий | 55mg | 163mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.42mg | 2% |
| Холин | 4.9mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.261mg | 1% |
| Медь | 0.025mg | 0.013mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27.46g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 18.33g | 4.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
10 г
Углеводы:
28.26 г
Вода:
57.19 г
Другое:
3.57 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.573 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.7% |
