Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Honeycomb Cereal и Granola

Сравнить

Инфографика

Honeycomb Cereal vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.1%
Содержит больше МагнийМагний +51.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше СеленСелен +66.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1329.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.7%
Содержит больше ХолинХолин +162.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Honeycomb Cereal Granola DV% diff.
Витамин B12 4.69µg 12µg 305%
Витамин B6 1.56mg 4.08mg 194%
Витамин B9 313µg 816µg 126%
Железо 8.44mg 3.7mg 59%
Медь 0.13mg 0.6mg 52%
Витамин B2 1.33mg 0.87mg 35%
Витамин B3 15.62mg 10.2mg 34%
Витамин B1 1.17mg 0.76mg 34%
Витамин D 313IU 82IU 29%
Витамин D 7.8µg 2.1µg 29%
Цинк 4.69mg 7.7mg 27%
Витамин A 678µg 459µg 24%
Витамин E 0.17mg 2.43mg 15%
Клетчатка 3.2g 7g 15%
Фосфор 132mg 228mg 14%
Селен 10.4µg 17.3µg 13%
Натрий 553mg 257mg 13%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.5g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.91g 1.6g 5%
Белки 6.01g 8.7g 5%
Магний 45mg 68mg 5%
Жиры 2.93g 5.7g 4%
Холин 8.6mg 22.6mg 3%
Калий 142mg 215mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Углеводы 86.63g 80.9g 2%
Витамин K 0.6µg 1.3µg 1%
Калорийность 394kcal 389kcal 0%
Чистые углеводы 83.43g 73.9g N/A
Сахар 31.51g 28.3g N/A
Транс-жиры 0.01g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.29g 1.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +144.2%
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.5%
Содержит больше ВодаВода +133.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.