Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Honeycomb Cereal и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Honeycomb Cereal vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +164.7%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.2%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.9%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1046.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1057.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5583.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Honeycomb Cereal Луковые кольца DV% diff.
Витамин B12 4.69µg 0µg 195%
Витамин B6 1.56mg 0.117mg 111%
Витамин B2 1.33mg 0.116mg 93%
Железо 8.44mg 1.25mg 90%
Витамин B3 15.62mg 1.349mg 89%
Витамин B1 1.17mg 0.185mg 82%
Витамин A 678µg 0µg 75%
Витамин B9 313µg 33µg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.91g 7.633g 45%
Цинк 4.69mg 0.42mg 39%
Витамин D 313IU 0IU 39%
Витамин D 7.8µg 0µg 39%
Витамин K 0.6µg 34.1µg 28%
Углеводы 86.63g 33.79g 18%
Жиры 2.93g 14.3g 17%
Марганец 0.348mg 15%
Крахмал 25.58g 11%
Фосфор 132mg 71mg 9%
Селен 10.4µg 5.6µg 9%
Натрий 553mg 370mg 8%
Магний 45mg 17mg 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 3g 6%
Калорийность 394kcal 276kcal 6%
Медь 0.13mg 0.073mg 6%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Насыщенные жиры 1.29g 2.137g 4%
Белки 6.01g 4.14g 4%
Витамин E 0.17mg 0.46mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 11mg 31mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Калий 142mg 123mg 1%
Чистые углеводы 83.43g 31.59g N/A
Сахар 31.51g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.01g 0.053g N/A
Холин 8.6mg 10.7mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.1%
Содержит больше ВодаВода +2991.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +738.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.