Honeycomb Cereal или рисовые лепешки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты honeycomb Cereal и рисовые лепешки?
- Honeycomb Cereal и рисовые лепешки содержат примерно одинаковое количество калорий. Honeycomb Cereal содержит 394 калорий, а рисовые лепешки содержат 380 калорий.
- Honeycomb Cereal богаче витамином B12, витамином B6, витамином B2, витамином B1, железом, витамином B9, витамином B3 и витамином A, в то время как рисовые лепешки содержат больше фосфора и меди.
- Honeycomb Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 195% больше, чем рисовые лепешки.
Cereals ready-to-eat, POST, Honeycomb Cereal и Snacks, rice cakes, brown rice, buckwheat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +235.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1989.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1390.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 269% | |
| Витамин B12 | 4.69µg | 0µg | 195% |
| Витамин B6 | 1.56mg | 0.13mg | 110% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.103mg | 94% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.056mg | 93% |
| Железо | 8.44mg | 1.14mg | 91% |
| Витамин A | 678µg | 0µg | 75% |
| Витамин B9 | 313µg | 21µg | 73% |
| Витамин B3 | 15.62mg | 8.096mg | 47% |
| Витамин D | 313IU | 39% | |
| Витамин D | 7.8µg | 39% | |
| Фосфор | 132mg | 380mg | 35% |
| Медь | 0.13mg | 0.38mg | 28% |
| Магний | 45mg | 151mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Цинк | 4.69mg | 2.5mg | 20% |
| Натрий | 553mg | 116mg | 19% |
| Селен | 10.4µg | 16.4µg | 11% |
| Белки | 6.01g | 9g | 6% |
| Калий | 142mg | 299mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 0.64g | 3% |
| Углеводы | 86.63g | 80.1g | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.11g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.91g | 1.11g | 1% |
| Калорийность | 394kcal | 380kcal | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 2.93g | 3.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 83.43g | 76.3g | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 31.51g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.01g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.34mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.01 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
86.63 г
Вода:
1.5 г
Другое:
2.93 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.91 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
