Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Honeycomb Cereal и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Honeycomb Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +221.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.9%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.5%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше СеленСелен +116.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +609.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7338.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +979.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +464.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +2000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Honeycomb Cereal Scrambled egg DV% diff.
Витамин B12 4.69µg 1.01µg 153%
Холестерин 0mg 426mg 142%
Витамин B6 1.56mg 0.19mg 105%
Витамин B3 15.62mg 0.21mg 96%
Витамин B1 1.17mg 0.08mg 91%
Железо 8.44mg 2.59mg 73%
Витамин B9 313µg 29µg 71%
Витамин B2 1.33mg 0.52mg 62%
Витамин A 678µg 176µg 56%
Витамин D 7.8µg 1.1µg 34%
Витамин D 313IU 46IU 33%
Холин 8.6mg 180.6mg 31%
Цинк 4.69mg 1.66mg 28%
Углеводы 86.63g 2.08g 28%
Селен 10.4µg 22.5µg 22%
Насыщенные жиры 1.29g 6.153g 22%
Жиры 2.93g 16.18g 20%
Витамин B5 0.94mg 19%
Фосфор 132mg 242mg 16%
Натрий 553mg 187mg 16%
Белки 6.01g 13.84g 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 5.889g 13%
Калорийность 394kcal 212kcal 9%
Магний 45mg 14mg 7%
Медь 0.13mg 0.067mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.91g 1.969g 7%
Витамин K 0.6µg 9µg 7%
Витамин E 0.17mg 0.96mg 5%
Кальций 11mg 57mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.043mg 2%
Чистые углеводы 83.43g 2.08g N/A
Калий 142mg 147mg 0%
Сахар 31.51g 1.64g N/A
Транс-жиры 0.01g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0%
Лейцин 1.185mg 0%
Лизин 0.913mg 0%
Метионин 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.96mg 0%
Гистидин 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4064.9%
Содержит больше ДругоеДругое +144.2%
Содержит больше БелкиБелки +130.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +452.2%
Содержит больше ВодаВода +4346.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +881.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.