Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хаклберри (Гекльберри) и Персик

Сравнить

Инфографика

Хаклберри (Гекльберри) vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.5% 0% 11% 0% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 4.7% 0% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 90.7 г
Другое: 0.1 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хаклберри (Гекльберри) Персик
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хаклберри (Гекльберри) Персик Мнение
Калорийность 37kcal 39kcal Персик
Белки 0.4g 0.91g Персик
Жиры 0.1g 0.25g Персик
Витамин C 2.8mg 6.6mg Персик
8.7g 8.04g Хаклберри (Гекльберри)
Углеводы 8.7g 9.54g Персик
Магний 9mg Персик
Кальций 15mg 6mg Хаклберри (Гекльберри)
Калий 190mg Персик
Железо 0.3mg 0.25mg Хаклберри (Гекльберри)
Сахар 8.39g Хаклберри (Гекльберри)
Клетчатка 1.5g Персик
Медь 0.068mg Персик
Цинк 0.17mg Персик
Фосфор 20mg Персик
Натрий 10mg 0mg Персик
Витамин A 79IU 326IU Персик
Витамин A 16µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg Персик
Витамин B1 0.01mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.03mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.3mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.153mg Персик
Витамин B6 0.025mg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Витамин B9 4µg Персик
Холин 6.1mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Хаклберри (Гекльберри)
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Фруктоза 1.53g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хаклберри (Гекльберри) Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Хаклберри (Гекльберри)
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
2%
Хаклберри (Гекльберри)
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хаклберри (Гекльберри)
Гликемический индекс продукта Хаклберри (Гекльберри) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хаклберри (Гекльберри) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169808/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.