Вафельный рожок с мороженым или сыр Котиха - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вафельный рожок с мороженым и сыр Котиха?
- Сыр Котиха содержит больше калорий, чем вафельный рожок с мороженым. Сыр Котиха содержит 366 калорий, в то время как вафельный рожок с мороженым содержит 254 калорий.
- Сыр Котиха превосходит вафельный рожок с мороженым по содержанию фосфора, витамина B12, кальция, цинка, селена, витамина B2 и меди.
- Сыр Котиха покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 86% больше, чем вафельный рожок с мороженым.
- Вафельный рожок с мороженым имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Ice cream sundae cone и Cheese, mexican, queso cotija были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +669.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +874.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +545.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 128mg | 729mg | 86% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 2.26µg | 80% |
| Кальций | 60mg | 800mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 2.717g | 17.5g | 67% |
| Натрий | 115mg | 1400mg | 56% |
| Белки | 3g | 20g | 34% |
| Цинк | 0.56mg | 3.87mg | 30% |
| Холестерин | 15mg | 100mg | 28% |
| Селен | 2.3µg | 17.7µg | 28% |
| Жиры | 14g | 30g | 25% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.486mg | 21% |
| Медь | 0.082mg | 0.238mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.775g | 8.333g | 16% |
| Витамин A | 117µg | 229µg | 12% |
| Углеводы | 28.89g | 3.97g | 8% |
| Витамин B5 | 0.356mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.111mg | 0.114mg | 6% |
| Калорийность | 254kcal | 366kcal | 6% |
| Железо | 0.36mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Марганец | 0.087mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 1.187g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Калий | 204mg | 125mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 21IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Холин | 11.9mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.89g | 3.97g | N/A |
| Сахар | 21.26g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.049mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.022mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +627.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +903.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.9% |
