Сравнить продукты Irish soda bread и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 114mg | 369mg | 36% |
| Витамин B9 | 47µg | 126µg | 20% |
| Клетчатка | 2.6g | 6.3g | 15% |
| Калий | 266mg | 718mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.106mg | 13% |
| Белки | 6.6g | 12.5g | 12% |
| Селен | 16µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.817mg | 11% |
| Кальций | 81mg | 188mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.232mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.188mg | 9% |
| Цинк | 0.57mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.25mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Холестерин | 18mg | 0mg | 6% |
| Железо | 2.69mg | 2.25mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 0g | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.15µg | 4% |
| Марганец | 0.355mg | 0.253mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 48µg | 24µg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Углеводы | 56g | 47.07g | 3% |
| Жиры | 5g | 3.13g | 3% |
| Калорийность | 290kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 398mg | 375mg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
27%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах