Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Fig bars

Сравнить продукты Irish soda bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
6
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Кальций +26.6%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Селен +384.8%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит меньше Натрий -12.1%
Содержит больше Медь +13.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Кальций +26.6%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Селен +384.8%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит меньше Натрий -12.1%
Содержит больше Медь +13.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
7
:
5
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин A +487.9%
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +88.6%
Содержит больше Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин A +487.9%
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +88.6%
Содержит больше Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Вода +82.4%
Содержит больше Другое +43.8%
Содержит больше Жиры +46%
Содержит больше Углеводы +26.6%
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Вода +82.4%
Содержит больше Другое +43.8%
Содержит больше Жиры +46%
Содержит больше Углеводы +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.123
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.123

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Fig bars Мнение
53.4g 66.3g Fig bars
Белки 6.6g 3.7g Irish soda bread
Жиры 5g 7.3g Fig bars
Углеводы 56g 70.9g Fig bars
Калорийность 290kcal 348kcal Fig bars
Сахар 46.36g Irish soda bread
Клетчатка 2.6g 4.6g Fig bars
Кальций 81mg 64mg Irish soda bread
Железо 2.69mg 2.9mg Fig bars
Магний 23mg 27mg Fig bars
Фосфор 114mg 62mg Irish soda bread
Калий 266mg 207mg Irish soda bread
Натрий 398mg 350mg Fig bars
Цинк 0.57mg 0.39mg Irish soda bread
Медь 0.13mg 0.147mg Fig bars
Марганец 0.355mg 0.343mg Irish soda bread
Селен 16µg 3.3µg Irish soda bread
Витамин A 194IU 33IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 48µg 9µg Irish soda bread
Витамин E 0.65mg Fig bars
Витамин C 0.8mg 0.3mg Irish soda bread
Витамин B1 0.298mg 0.158mg Irish soda bread
Витамин B2 0.269mg 0.217mg Irish soda bread
Витамин B3 2.405mg 1.874mg Irish soda bread
Витамин B5 0.25mg 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.083mg 0.075mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 47µg 35µg Irish soda bread
Витамин B12 0.05µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 5.8µg Fig bars
Триптофан 0.072mg 0.046mg Irish soda bread
Треонин 0.201mg 0.113mg Irish soda bread
Изолейцин 0.234mg 0.132mg Irish soda bread
Лейцин 0.436mg 0.224mg Irish soda bread
Лизин 0.219mg 0.14mg Irish soda bread
Метионин 0.138mg 0.053mg Irish soda bread
Фенилаланин 0.3mg 0.145mg Irish soda bread
Валин 0.283mg 0.155mg Irish soda bread
Гистидин 0.159mg 0.067mg Irish soda bread
Холестерин 18mg 0mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.111g 1.123g Irish soda bread
0.002g 0g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 1.999g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.478g 2.772g Fig bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Irish soda bread
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Irish soda bread
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.