Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Сравнить
  6. Irish soda bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Irish soda bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.6%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Pan dulce DV% diff.
Селен 16µg 26.2µg 19%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B9 47µg 108µg 15%
Жиры 5g 11.58g 10%
Витамин B1 0.298mg 0.377mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.59mg 7%
Витамин B3 2.405mg 3.463mg 7%
Натрий 398mg 228mg 7%
Белки 6.6g 9.42g 6%
Марганец 0.355mg 0.46mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Насыщенные жиры 1.111g 2.183g 5%
Витамин A 48µg 5µg 5%
Холин 29.1mg 5%
Калий 266mg 103mg 5%
Калорийность 290kcal 367kcal 4%
Холестерин 18mg 30mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.999g 3.499g 4%
Фосфор 114mg 94mg 3%
Витамин B2 0.269mg 0.23mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0.11µg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Железо 2.69mg 2.87mg 2%
Цинк 0.57mg 0.84mg 2%
Медь 0.13mg 0.121mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.3g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 81mg 86mg 1%
Витамин C 0.8mg 1.2mg 0%
Углеводы 56g 56.38g 0%
Чистые углеводы 53.4g 54.08g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.53g 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.436mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.