Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Irish soda bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Калий +158.3%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Марганец +29.6%
Содержит больше Селен +63.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Калий +158.3%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Марганец +29.6%
Содержит больше Селен +63.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
9
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин A +743.5%
Содержит больше Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.8%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин A +743.5%
Содержит больше Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.8%
Содержит больше Витамин B12 +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +39.7%
Содержит больше Другое +113%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Жиры +131.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +39.7%
Содержит больше Другое +113%
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Жиры +131.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Pan dulce Мнение
53.4g 54.08g Pan dulce
Белки 6.6g 9.42g Pan dulce
Жиры 5g 11.58g Pan dulce
Углеводы 56g 56.38g Pan dulce
Калорийность 290kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g Irish soda bread
Клетчатка 2.6g 2.3g Irish soda bread
Кальций 81mg 86mg Pan dulce
Железо 2.69mg 2.87mg Pan dulce
Магний 23mg 24mg Pan dulce
Фосфор 114mg 94mg Irish soda bread
Калий 266mg 103mg Irish soda bread
Натрий 398mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.57mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.13mg 0.121mg Irish soda bread
Марганец 0.355mg 0.46mg Pan dulce
Селен 16µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 194IU 23IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 48µg 5µg Irish soda bread
Витамин E 0.29mg Pan dulce
Витамин C 0.8mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.298mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.269mg 0.23mg Irish soda bread
Витамин B3 2.405mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.25mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.083mg 0.057mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 47µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0.05µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.072mg Irish soda bread
Треонин 0.201mg Irish soda bread
Изолейцин 0.234mg Irish soda bread
Лейцин 0.436mg Irish soda bread
Лизин 0.219mg Irish soda bread
Метионин 0.138mg Irish soda bread
Фенилаланин 0.3mg Irish soda bread
Валин 0.283mg Irish soda bread
Гистидин 0.159mg Irish soda bread
Холестерин 18mg 30mg Irish soda bread
Транс-жиры 1.103g Irish soda bread
Насыщенные жиры 1.111g 2.183g Irish soda bread
0.002g 0g Irish soda bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 1.999g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.