Сравнить продукты Irish soda bread и White cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 356kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.4g |
|
| Жиры | 5g | 10.3g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg |
|
| 53.4g | 62.2g |
|
|
| Углеводы | 56g | 63.2g |
|
| Холестерин | 18mg | 1mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 81mg | 90mg |
|
| Калий | 266mg | 99mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.16mg |
|
| Сахар | 57.39g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 114mg | 70mg |
|
| Натрий | 398mg | 284mg |
|
| Витамин A | 194IU | 42IU |
|
| Витамин A | 48µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.277mg |
|
| Селен | 16µg | 10.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.029mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 31µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 3.897g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.692g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 2.162g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.054mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.199mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.338mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.228mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.229mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.099mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White cake ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.786g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах