Сравнить продукты Irish soda bread и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+710%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+329%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Содержит
больше
Кальций
+710%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+329%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+19300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.323
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Содержит
больше
Витамин A
+19300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.323
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+306.8%
Содержит
больше
Другое
+130%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+670%
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+306.8%
Содержит
больше
Другое
+130%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+670%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1403.9%
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
22.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1403.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.4g | 44.2g | ||
Белки | 6.6g | 7.4g | |
Жиры | 5g | 38.5g | |
Углеводы | 56g | 45.7g | |
Калорийность | 290kcal | 558kcal | |
Сахар | 0.75g | ||
Клетчатка | 2.6g | 1.5g | |
Кальций | 81mg | 10mg | |
Железо | 2.69mg | 2.6mg | |
Магний | 23mg | 16mg | |
Фосфор | 114mg | 60mg | |
Калий | 266mg | 62mg | |
Натрий | 398mg | 253mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.54mg | |
Медь | 0.13mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.355mg | 0.495mg | |
Селен | 16µg | 24.5µg | |
Витамин A | 194IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 0µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.323mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 2.405mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.019mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 55µg | |
Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | |
Витамин K | 16.3µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.086mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.198mg | |
Изолейцин | 0.234mg | 0.275mg | |
Лейцин | 0.436mg | 0.514mg | |
Лизин | 0.219mg | 0.144mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.131mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.367mg | |
Валин | 0.283mg | 0.312mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.158mg | |
Холестерин | 18mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.111g | 5.502g | |
0.002g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 8.828g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 22.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах