Ирландский содовый хлеб или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ирландский содовый хлеб и фэнлису
- Фэнлису и ирландский содовый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Фэнлису содержит 319 калорий, а ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий.
- Ирландский содовый хлеб имеет больше железа, селена, витамина B2, витамина B3, клетчатки и витамина B9, в то время как фэнлису имеет больше витамина B1.
- Фэнлису обеспечивает на 12725% больше дневной нормы витамина B1
- Фэнлису содержит в 3 раз меньше клетчатки, чем ирландский содовый хлеб. Ирландский содовый хлеб содержит 2.6 г клетчатки, в то время как фэнлису содержит 0.8 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте ирландский содовый хлеб ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, irish soda, prepared from recipe и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51242.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.298mg | 153mg | 12725% |
| Железо | 2.69mg | 1.48mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 3.282g | 12% |
| Селен | 16µg | 9.4µg | 12% |
| Жиры | 5g | 12.1g | 11% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.156mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 5.194g | 8% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.19mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.915g | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.8g | 7% |
| Белки | 6.6g | 3.5g | 6% |
| Калий | 266mg | 112mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.087mg | 5% |
| Фосфор | 114mg | 82mg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 26µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.034mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 120mg | 4% |
| Натрий | 398mg | 319mg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 62µg | 2% |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 56g | 50.5g | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.08µg | 1% |
| Калорийность | 290kcal | 319kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.202mg | 1% |
| Холестерин | 18mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 49.7g | N/A |
| Марганец | 0.355mg | 0.35mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
