Итальянский хлеб или морковный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами итальянский хлеб и морковный пирог
- Морковный пирог содержит больше калорий, чем итальянский хлеб. В то время как морковный пирог содержит 415 калорий, итальянский хлеб содержит только 271 калорий.
- Итальянский хлеб имеет больше витамина B9, селена, витамина B1, меди, железа, витамина B3 и витамина B2, однако морковный пирог содержит больше витамина A, фосфора и кальция.
- Морковный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 39% выше, чем итальянский хлеб.
- Морковный пирог содержит в 4 раз меньше меди, чем итальянский хлеб. Итальянский хлеб содержит 0.191 мг меди, в то время как морковный пирог содержит 0.05 мг.
- Итальянский хлеб имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, italian и Cake, pudding-type, carrot, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +282% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 67µg | 31% |
| Селен | 27.2µg | 14.9µg | 22% |
| Фосфор | 103mg | 247mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.265mg | 17% |
| Медь | 0.191mg | 0.05mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 3.702g | 15% |
| Железо | 2.94mg | 1.8mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 2.205mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
| Углеводы | 50.1g | 79.2g | 10% |
| Жиры | 3.5g | 9.8g | 10% |
| Кальций | 78mg | 172mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.17mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 4.036g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.472g | 7% |
| Белки | 8.8g | 5.1g | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 415kcal | 7% |
| Цинк | 0.86mg | 0.2mg | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Марганец | 0.464mg | 0.528mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.294mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Калий | 110mg | 169mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Натрий | 550mg | 567mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 79.2g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.3% |
