Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian dressing и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Italian dressing vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +118.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~901mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 86% 0% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +974.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +893.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian dressing Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.236g 25.796g 150%
Витамин K 12.5µg 134.3µg 102%
Жиры 6.68g 44.54g 58%
Насыщенные жиры 0.833g 6.964g 28%
Фосфор 12mg 186mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1.725g 9.202g 19%
Калорийность 102kcal 430kcal 16%
Витамин E 4.28mg 2.22mg 14%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B2 0.008mg 0.087mg 6%
Фруктоза 5.05g 0.68g 5%
Холин 3.3mg 32.8mg 5%
Витамин B5 0mg 0.272mg 5%
Селен 1.6µg 3.5µg 3%
Белки 0.39g 1.32g 2%
Витамин B6 0.055mg 0.03mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Кальций 15mg 28mg 1%
Калий 90mg 64mg 1%
Железо 0.25mg 0.3mg 1%
Углеводы 9.99g 5.9g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.99g 5.9g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 4mg 5mg 0%
Сахар 9.16g 4.69g N/A
Медь 0.019mg 0.019mg 0%
Крахмал 0g 0.57g 0%
Натрий 891mg 901mg 0%
Марганец 0.029mg 0.033mg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.094mg 0.054mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.017g 0.182g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.441g 3.276g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g 0.139g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.758g 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.3%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 39% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.57 г
Глюкоза: 3.54 г
Фруктоза: 5.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +353.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +642.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +226.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.