Сравнить продукты Kale и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+123.7%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+123.7%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+70.3%
Содержит
больше
Витамин C
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+976.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.053
Содержит
больше
Витамин A
+70.3%
Содержит
больше
Витамин C
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+976.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+65.6%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+65.6%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 3.4g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.3g |
|
| Углеводы | 5.63g | 3.4g |
|
| Калорийность | 28kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 72mg | 109mg |
|
| Железо | 0.9mg | 1.2mg |
|
| Магний | 18mg | 65mg |
|
| Фосфор | 28mg | 52mg |
|
| Калий | 228mg | 510mg |
|
| Натрий | 23mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 400µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.5mg | |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 140µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
87%
Итоговая оценка минералов
22%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах