Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и базелла белая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +976.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 681% | |
| Витамин C | 41mg | 102mg | 68% |
| Витамин B9 | 13µg | 140µg | 32% |
| Витамин A | 681µg | 400µg | 31% |
| Марганец | 0.416mg | 0.735mg | 14% |
| Магний | 18mg | 65mg | 11% |
| Калий | 228mg | 510mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Медь | 0.156mg | 0.107mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 109mg | 4% |
| Железо | 0.9mg | 1.2mg | 4% |
| Фосфор | 28mg | 52mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.43mg | 2% |
| Углеводы | 5.63g | 3.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 1% | |
| Калорийность | 28kcal | 19kcal | 0% |
| Белки | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Натрий | 23mg | 24mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.053mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.053mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.101mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
