Сравнить продукты Канпё и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +468.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +512.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.06mg | 63% |
| Цинк | 5.86mg | 0.5mg | 49% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.479mg | 41% |
| Марганец | 1.137mg | 0.331mg | 35% |
| Калий | 1582mg | 584mg | 29% |
| Клетчатка | 9.8g | 3g | 27% |
| Кальций | 280mg | 11mg | 27% |
| Магний | 125mg | 22mg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 63mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.328mg | 16% |
| Углеводы | 65.03g | 23.94g | 14% |
| Белки | 8.58g | 1.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.14mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 1mg | 12% |
| Медь | 0.433mg | 0.326mg | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 16µg | 11% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Калорийность | 258kcal | 97kcal | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.043g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 20.94g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.002g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
105%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах