Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +468.2%
Содержит больше КальцийКальций +2445.5%
Содержит больше КалийКалий +170.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит больше МарганецМарганец +243.5%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +512.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.6%
Содержит больше ДругоеДругое +432.7%
Содержит больше ВодаВода +267.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Канпё Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Мнение
Калорийность 258kcal 97kcal Канпё
Белки 8.58g 1.4g Канпё
Жиры 0.56g 0.1g Канпё
Витамин C 0.2mg 4mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
55.23g 20.94g Канпё
Углеводы 65.03g 23.94g Канпё
Магний 125mg 22mg Канпё
Кальций 280mg 11mg Канпё
Калий 1582mg 584mg Канпё
Железо 5.12mg 0.06mg Канпё
Сахар 4.8g Канпё
Клетчатка 9.8g 3g Канпё
Медь 0.433mg 0.326mg Канпё
Цинк 5.86mg 0.5mg Канпё
Фосфор 188mg 63mg Канпё
Натрий 15mg 14mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Витамин E 1.2mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Марганец 1.137mg 0.331mg Канпё
Селен 2.6µg 0.7µg Канпё
Витамин B1 0mg 0.14mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Витамин B2 0.044mg 0.2mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Витамин B3 2.9mg 1mg Канпё
Витамин B5 2.553mg 0.479mg Канпё
Витамин B6 0.532mg 0.328mg Канпё
Витамин K 0.3µg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Витамин B9 61µg 16µg Канпё
Холин 36.2mg Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Насыщенные жиры 0.045g 0.026g Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.002g Канпё
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.043g Канпё

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Канпё Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Канпё
21%
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Итоговая оценка минералов
105%
Канпё
27%
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Канпё
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.