Сравнить продукты Канпё и маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +420.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3011.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.98mg | 52% |
| Цинк | 5.86mg | 0.5mg | 49% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.209mg | 47% |
| Марганец | 1.137mg | 0.186mg | 41% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.5g | 33% |
| Калий | 1582mg | 598mg | 29% |
| Кальций | 280mg | 9mg | 27% |
| Магний | 125mg | 24mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.237mg | 23% |
| Медь | 0.433mg | 0.257mg | 20% |
| Фосфор | 188mg | 51mg | 20% |
| Белки | 8.58g | 1.46g | 14% |
| Углеводы | 65.03g | 23.63g | 14% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.667mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 17µg | 11% |
| Калорийность | 258kcal | 98kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.097mg | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 5.2mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 671kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 102g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 22.13g | N/A |
| Натрий | 15mg | 21mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.082g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
