Сравнить продукты Канпё и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1796.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +333% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1623.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2286% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +530.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +845.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.27mg | 61% |
| Цинк | 5.86mg | 0.34mg | 50% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.107mg | 49% |
| Калий | 1582mg | 271mg | 39% |
| Медь | 0.433mg | 0.1mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.088mg | 34% |
| Марганец | 1.137mg | 0.384mg | 33% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.8g | 32% |
| Кальций | 280mg | 16mg | 26% |
| Магний | 125mg | 21mg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 27mg | 23% |
| Витамин C | 0.2mg | 20.6mg | 23% |
| Белки | 8.58g | 1.36g | 14% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.854mg | 13% |
| Углеводы | 65.03g | 38.06g | 9% |
| Витамин B9 | 61µg | 27µg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.087mg | 7% |
| Калорийность | 258kcal | 160kcal | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.048g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.075g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
105%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Канпё содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах