Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +495.2%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +483.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1796.3%
Содержит больше МедьМедь +333%
Содержит больше ЦинкЦинк +1623.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +596.3%
Содержит больше МарганецМарганец +196.1%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2286%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Железо 5.12mg 0.27mg 61%
Цинк 5.86mg 0.34mg 50%
Витамин B5 2.553mg 0.107mg 49%
Калий 1582mg 271mg 39%
Медь 0.433mg 0.1mg 37%
Витамин B6 0.532mg 0.088mg 34%
Марганец 1.137mg 0.384mg 33%
Клетчатка 9.8g 1.8g 32%
Кальций 280mg 16mg 26%
Магний 125mg 21mg 25%
Фосфор 188mg 27mg 23%
Витамин C 0.2mg 20.6mg 23%
Белки 8.58g 1.36g 14%
Витамин B3 2.9mg 0.854mg 13%
Углеводы 65.03g 38.06g 9%
Витамин B9 61µg 27µg 9%
Витамин B1 0mg 0.087mg 7%
Калорийность 258kcal 160kcal 5%
Холин 23.7mg 4%
Селен 2.6µg 0.7µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.048g 1%
Жиры 0.56g 0.28g 0%
Чистые углеводы 55.23g 36.26g N/A
Сахар 1.7g N/A
Натрий 15mg 14mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.044mg 0.048mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.075g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +530.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.9%
Содержит больше ДругоеДругое +845.2%
Содержит больше ВодаВода +198.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +408.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.