Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +359%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +11.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~113mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +564.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.532mg 3.535mg 231%
Витамин B2 0.044mg 2.255mg 170%
Витамин A 1022µg 114%
Железо 5.12mg 10.93mg 73%
Клетчатка 9.8g 21.6g 47%
Цинк 5.86mg 1.42mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 4.511g 28%
Калий 1582mg 2411mg 24%
Витамин B3 2.9mg 6.403mg 22%
Кальций 280mg 61mg 22%
Витамин B1 0mg 0.179mg 15%
Жиры 0.56g 8.2g 12%
Витамин B5 2.553mg 1.993mg 11%
Медь 0.433mg 0.508mg 8%
Белки 8.58g 11.86g 7%
Марганец 1.137mg 1.279mg 6%
Углеводы 65.03g 51.42g 5%
Насыщенные жиры 0.045g 0.82g 4%
Магний 125mg 113mg 3%
Витамин B9 61µg 69µg 2%
Фосфор 188mg 201mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.492g 1%
Калорийность 258kcal 281kcal 1%
Селен 2.6µg 2.9µg 1%
Натрий 15mg 43mg 1%
Чистые углеводы 55.23g 29.82g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1364.3%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1748.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.