Сравнить продукты Канпё и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +792.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +683.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +985.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +831.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1576% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +910.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 258kcal | 20kcal |
|
| Белки | 8.58g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.12g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 5.6mg |
|
| 55.23g | 1.78g |
|
|
| Углеводы | 65.03g | 3.88g |
|
| Магний | 125mg | 14mg |
|
| Кальций | 280mg | 24mg |
|
| Калий | 1582mg | 202mg |
|
| Железо | 5.12mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 9.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.433mg | 0.189mg |
|
| Цинк | 5.86mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 188mg | 52mg |
|
| Натрий | 15mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 756IU |
|
| Витамин A | 38µg |
|
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Марганец | 1.137mg | 0.158mg |
|
| Селен | 2.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.091mg |
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 61µg | 52µg |
|
| Холин | 16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
105%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах