Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Keebler Oatmeal Cookies и Popovers

Сравнить

Инфографика

Keebler Oatmeal Cookies vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.1%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Keebler Oatmeal Cookies Popovers DV% diff.
Селен 37.6µg 68%
Полиненасыщенные жиры 7.5g 0.823g 45%
Марганец 0.741mg 32%
Витамин B9 39µg 145µg 27%
Натрий 325mg 906mg 25%
Жиры 20.1g 4.3g 24%
Насыщенные жиры 6.3g 0.983g 24%
Медь 0.171mg 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Витамин B1 0.29mg 0.43mg 12%
Железо 2.1mg 2.97mg 11%
Фосфор 28mg 100mg 10%
Витамин B3 1.7mg 3.378mg 10%
Витамин B5 0.48mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.9g 1.984g 7%
Белки 7.1g 10.4g 7%
Цинк 0.2mg 0.88mg 6%
Магний 6mg 25mg 5%
Калорийность 478kcal 371kcal 5%
Витамин B12 0.08µg 3%
Кальций 32mg 3%
Витамин B6 0.01mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.16mg 0.147mg 1%
Калий 123mg 100mg 1%
Углеводы 67.7g 71g 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 63.2g 71g N/A
Сахар 30.9g N/A
Транс-жиры 0.27g N/A
Триптофан 0.123mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.747mg 0%
Лизин 0.249mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0%
Валин 0.458mg 0%
Гистидин 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.4%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ВодаВода +192.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.