Сравнить продукты Keebler Oatmeal Cookies и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МагнийМагний | +783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.865g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 51% | |
| Марганец | 0.696mg | 30% | |
| Железо | 2.1mg | 4.01mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 4.153g | 22% |
| Фосфор | 28mg | 132mg | 15% |
| Магний | 6mg | 53mg | 11% |
| Натрий | 325mg | 580mg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Жиры | 20.1g | 14.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 4.241g | 9% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.266mg | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 1.09mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.203mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.7mg | 2.858mg | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Клетчатка | 4.5g | 3.4g | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 123mg | 210mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 47µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 478kcal | 433kcal | 2% |
| Углеводы | 67.7g | 72.7g | 2% |
| Белки | 7.1g | 6.6g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.2g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 4.865g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
21%
Итоговая оценка минералов
15%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.059g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна