Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Keebler Sugar Cones или ржаной хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты keebler Sugar Cones и ржаной хлеб?

  • Keebler Sugar Cones содержат больше калорий, чем ржаной хлеб. Keebler Sugar Cones содержат 375 калорий, в то время как ржаной хлеб содержит 259 калорий.
  • Ржаной хлеб превосходит keebler Sugar Cones по содержанию витамина B9, фосфора, клетчатки и магния.
  • Ржаной хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 28% больше, чем keebler Sugar Cones.
  • Keebler Sugar Cones содержат в 7 раз больше сахара, чем ржаной хлеб. Keebler Sugar Cones содержат 26.4 г сахара, в то время как ржаной хлеб содержит 3.85 г.

KEEBLER, Sugar Cones и Bread, rye были использованы в этой статье.

Инфографика

Keebler Sugar Cones vs Ржаной хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КалийКалий +39.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.434mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.805mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Keebler Sugar Cones Ржаной хлеб DV% diff.
Селен 30.9µg 56%
Марганец 0.824mg 36%
Витамин B9 0µg 110µg 28%
Медь 0.186mg 21%
Фосфор 2mg 125mg 18%
Клетчатка 2.1g 5.8g 15%
Натрий 326mg 603mg 12%
Углеводы 78g 48.3g 10%
Цинк 1.14mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Магний 9mg 40mg 7%
Кальций 73mg 7%
Калорийность 375kcal 259kcal 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Железо 3.2mg 2.83mg 5%
Витамин B2 0.28mg 0.335mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Витамин E 0.33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2g 1.311g 2%
Белки 7.3g 8.5g 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.8g 0.626g 1%
Витамин B1 0.42mg 0.434mg 1%
Витамин B3 3.7mg 3.805mg 1%
Калий 119mg 166mg 1%
Жиры 3.7g 3.3g 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 75.9g 42.5g N/A
Сахар 26.4g 3.85g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.799g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.319mg 0%
Лейцин 0.579mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.411mg 0%
Валин 0.379mg 0%
Гистидин 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 78% 10%
Белки: 7.3 г
Жиры: 3.7 г
Углеводы: 78 г
Вода: 1 г
Другое: 10 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ВодаВода +3630%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 56% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.799g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ржаной хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.